Bajar De Peso Comienza en la Cabeza
Nadie puede negar hoy en dia la relacion entre alma, mente y cuerpo.
Muchas personas desean bajar de peso no solamente por que reconocen que este afecta a su salud. Tambien el verse nuevamente atractiva y sentirse bien en su cuerpo resalta este deseo.
Muchas corren detras de cada nueva dieta que sale al mercado con la esperanza de poder lograr definitivamente a largo plazo una reduccion del sobrepeso.
Pero pocas se detienen a hacer un estudio previo de la situacion que las ha llevado a obtener estos kilos demas.
El apetito y el deseo de comer constante esconde generalmente detras de estos una serie de mecanismos de compensacion a diferentes frustraciones y conflictos.
Un detalle que cada vez toma mayor claridad e importancia en la investigacion: el que desee bajar de peso debe realizar un analisis de las causas sicologicas y eliminarlas y reducirlas.
Muchos expertos en sobrepeso son de la opinion que la ayuda de un coach sicologico para aprender a lidiar y resolver confrontaciones y conflictos ayudarian en muchos casos sin tener ademas que sumar el estres que produce el estar a dieta.
Muchas situaciones en la vida moderna sea en el sitio de trabajo, problemas con el jefe o con los colegas, con el trabajo. O en la familia, en las relaciones no solamente con la pareja y los hijos tambien con los demas miembros cercanos como los suegros o hermanos no pueden eliminarse.
Pero muchos de nosotros debemos aprender a abordar estos conflictos, analisarlos en vez de buscar vias de escape como son los dulces y la comida, cuando algo nos enoja o frustra.
El Yoga u otros metodos relajantes como son la meditacion y relajacion muscular no nos ayudan directamente a bajar de peso pero si a equilibrarnos.
El reducir el estres conduce indirectamente a que bajemos de peso como efecto colateral.
Si no deseamos o no podemos buscar una ayuda profesional, si podemos hacer analisis de la situacion, y hoy en dia se encuentra en el mercado una cantidad enorme de cursos sea por Cds o video que nos enseñan tecnicas de relajamiento a un precio bastante accequible.
