Estreñimiento

Estreñimiento
Estreñimiento u Obstipacion es un problema común sobre todo en nuestra cultura occidental.

El estreñimiento se caracteriza por:
• una residencia demasiado larga de las heces en el intestino (poco frecuente) y / o
• demasiado alta consistencia de las heces (duro)
• El volumen de las heces baja (poco)

¿Con qué frecuencia es normal?
Hoy en dia se considera que puede ser normal evacuar el intestino de tres veces al día como todos los días o en intervalos de 2-3 días (3 veces por semana). Con una dieta saludable rica en fibra, sin embargo, todos los días es la regla.

Formas
El estreñimiento crónico es la forma más común de estreñimiento. Estreñimiento agudo ocurre de repente. Hay varias razones para esto:
• Viajes
• reposo en cama después de la cirugía o enfermedad
• obstrucción intestinal
• molestias en la zona anal, por ejemplo Hemorroides
• Cambios hormonales. El inicio de la menopausia o la pubertad, el embarazo
• Los medicamentos

Pseudo-obstrucción
Esta es una reducción a corto plazo de la frecuencia de las deposiciones:
• conversión de alimentos – por ejemplo Reducción de la dieta
• Situación después de la diarrea – el intestino está vacío y necesita un tiempo antes de que él es de nuevo lo suficientemente llenos
• Estado después de un ayuno

Causas
La causa principal del estreñimiento en los países occidentales es la inadecuada ingesta de fibra dietética. Además, los siguientes factores también pueden promover el estreñimiento:
Nutrición
La falta de ingesta de líquidos
El ingerir pocas verduras, frutas y ensaladas (fibra)-Exceso de alimentos de origen animal
La falta de ejercicio
Estrés
Trastornos orgánicos (enfermedades)
El estreñimiento debe ser tomado en serio, puede ser el síntoma de una enfermedad orgánica, el estreñimiento suele ir acompañado por una serie de efectos secundarios desagradables para el el bienestar y la salud como flatulencia, hemorroides, problemas de la piel, dolores abdominales y hasta cancer del colon.

Laxantes
Es indicado sólo en caso de estreñimiento agudo y siempre bajo supervisión médica!

Generalmente una Obstipación crónica significa que “sólo” la función del intestino se ve perturbado. Las razones se encuentran principalmente en la alimentación y la nutrición.