Una Alimentación Rica en Vitaminas ayuda a Proteger la Vista.

La catarata es la causa más común de pérdida de visión en la edad.
La hay congenita y la adquirida que es el tipo mas frecuente y esta causada por la cantidad de celulas muertas en los lentes naturales de los ojos.

Sus Causas son diversas
Pueden ser geneticas
Enfermedades como la Diabetes o una infeccion ocular pueden producir las cataratas.
Pero el motivo mas común es la edad.

Los llamados radicales libres contribuyen tambien en este caso –como en otras enfermedades degenerativas del ojo- a que se formen cataratas.

Son especialmente las partículas agresivas moleculares que en la noche dañan las células en el organismo. Ahora hay evidencia científica de que también los radicales libres atacan y producen este mal en los ojos.

Los radicales libres causan cambios en el cristalino del ojo que hacen que los lentes transparentes poco a poco se vuelvas lechosos y opacos. Con la edad el organismo tiene cada vez mas dificultad de combatir y eliminar los radicales libres y hacerlos inofensivos.

A partir de los 50 años este proceso se ha iniciado en la mayoria de las personas y a medida que avanza la edad va en aumento.

La catarata hace que el cristalino que tenemos detrás de las pupilas y que nos sirve para enfocar nitidamente, se vuelva opaco y hace que la visión se vuelva borrosa y confusa, haya molestia con luz intensa y perdida de los tonos de color.

Actividades como la lectura o la de conducir autos son cada vez más difíciles y finalmente imposibles. La mayoría de personas pueden ser ayudadas por una operación que hoy en dia se realiza de forma ambulante. Sin embargo nosotros podemos contribuir a traves de los llamados antioxidantes con una buena alimentacion.

Normalmente, el ojo se protege a través de los antioxidantes, que estan inherentes en la comida. Estos incluyen la vitamina C y E, los diferentes carotenoides, zinc y selenio. La vitamina C por ejemplo, es muy importante para el ojo ya que se utiliza principalmente en la lente para la regeneración de glutatión… La vitamina C puede ayudar a prevenir el desarrollo de cataratas.