Usted es lo que Come y Comer es Principalmente una Cuestion de Estilo de Vida

Los alimentos ya no son sólo una cuestión de comer para bajar de peso y sobrevivir, además son medicinas que se pueden comer cada día para mejorar la salud, prevenir enfermedades e incluso mantener la belleza y juventud.

Pero seguir una dieta inadecuada puede con el tiempo hacer que no escuchemos ese instinto innato que nos dice que es lo que nos hace bien y que no. El no sentir mas esa sensación de saciedad es una señal muy clara de esto, y no solo no disfrutamos de la comida sino tambien de los efectos positivos de la dieta sobre la salud.

Conteste a las siguientes preguntas y tendra una idea clara en que forma su personalidad y su actitud influye en la forma de comer

• Come a menudo de pie y rapido?
• Come lo primero que encuentra por llenarse la barriga?
• Come usted con frecuencia en la calle?
• Come usted entre comidas y de forma poco disciplinada solo para satisfacer la ansiedad cualquier cosa de tal forma que al final del dia no sabe lo que ha comido?
• Come de manera muy rápida?
• Mientras come realiza al mismo tiempo otras tareas como ver televisión, leer, telefonear, trabajar?
• Entonces usted es un comedor impulsivo

• Come de preferencia poco y lento?
• Le gusta cocinar y disfruta probando y experimentando combinaciones de recetas nuevas?
• Prefiere comer cosas dulces?
• Prefiere comer cosas grasosas?
• Prefiere comer cosas saladas?
• Si no le gusta algo lo deja?
• Disfruta de las comidas como un acontecimiento importante?
Entonces usted disfruta de las comidas, el comer es un placer para usted, y ama todo lo que sabe bien, lamentablemente esto son grasas pues las grasas son los mejores transportadores de los sabores.

• Es usted una persona nerviosa y de complexión delicada?
• Trata de compensar su estrés y ansiedad comiendo?
• Le cuesta trabajo relajarse?
• Si tiene algun alimento delante tiene que comerlo?
• Le da lo mismo lo que come con tal de comer?
• Es una persona que esta pensando todo el tiempo sobre sus problemas? Y no le encuentra soluciones a estos?
Entonces el comer para usted es una valvula de escape, el masticar le relaja los nervios, trate de aprender metodos relajantes

• Es una persona que le cuesta durchsetzen
• Duerme mal o tiene pesadillas?
• No puede evaluar sus propios sentimientos?
• Es de las personas que sienten que tienen que complacer a los demas antes de complacerse a si mismas?
Es de la personas que usa los alimentos como un arma de compensación a sus frustaciones.

• Hay alimentos que la ponen en un estado de ánimo positivo?
• Despues de una comida se siente mejor?
• Se siente continuamente deprimido?
• Le gusta comer aunque este sola?
• Es usted una persona perfeccionista y de gran autocrítica?
• Le cuesta motivarse por algo?
Es de las personas que comen de acuerdo al estado de ánimo, y dado que exige demasiado de si y vive bajo la presion de su propio perfeccionismo. Trate de tomar las cosas con más ligereza.